مربیگری تعادل بین کار و زندگی چیست؟
3 مزیت قدرتمند مطالعه برای تعادل بین کار و زندگی
یکی از مزایای اصلی مربیگری تعادل بین کار و زندگی این است که ارزش ها و اولویت های خود را با نحوه گذراندن وقت خود هماهنگ کنید. به‌عنوان یک صاحب کسب‌وکار کوچک، به راحتی می‌توانید درگیر وظایف روزمره مدیریت یک کسب‌وکار شوید و آنچه واقعاً مهم است را فراموش کنید. این معمولاً مانند روزهای پرمشغله آتش نشانی به نظر می رسد، اما شما واقعاً هدف خود را حرکت نمی دهید. فرسودگی شغلی بزرگ به نظر می رسد!
مربیگری تعادل بین کار و زندگی می تواند به صاحبان مشاغل کوچک کمک کند تا دوباره بر ارزش های اصلی خود تمرکز کنند و یک برنامه پایدار برای هماهنگ کردن اقدامات و زمان صرف شده خود (سلام، مراقبت از خود!) با این ارزش ها ایجاد کنند. این می تواند منجر به احساس شادی و رضایت بیشتر هم در محل کار و هم در خارج شود. علاوه بر این، این وضوح در مورد ارزش‌ها و اولویت‌ها به شما این امکان را می‌دهد تا با اطمینان کسب‌وکار خود را با مرزهای محکم راه‌اندازی کنید تا انجام همه کارها به عهده شما نباشد و آن را قوی‌تر و پایدارتر کند.
یکی دیگر از مزایای مربیگری تعادل بین کار و زندگی، ابزارها و راه حل هایی برای مدیریت موثر زمان شما است. صاحبان مشاغل کوچک اغلب کلاه‌های زیادی بر سر می‌گذارند و مسئولیت‌های متعددی را بر عهده می‌گیرند – و وقتی این بدون تأثیر واقعی ادامه یابد، می‌تواند منجر به احساس خستگی و استرس شود.
در نهایت، مربیگری تعادل بین کار و زندگی به توسعه سیستم‌های پشتیبانی و روال‌هایی که حول شما و سبک زندگی شما ساخته شده‌اند، کمک می‌کند. داشتن روال‌ها و فرآیندهایی که به صاحبان و مدیران کسب‌وکارهای کوچک اجازه می‌دهد تا به‌طور مؤثر مسئولیت‌های شخصی و حرفه‌ای خود را مدیریت کنند، مهم است.
مربیگری تعادل بین کار و زندگی افراد را تشویق می کند تا اولویت های خود را شناسایی کرده و استراتژی هایی را برای دستیابی به آنها ایجاد کنند. پس از تعیین اولویت ها، روال ها و فرآیندها نقشه راه را برای حفظ تعادل بین کار و زندگی ایجاد می کنند.
گرفتار شدن در امور روزمره یک تجارت و نادیده گرفتن سایر زمینه های زندگی مانند خانواده، دوستان و سرگرمی ها آسان است. حتی زمان کمتری برای استراحت و مراقبت از خود وجود دارد. مربیگری تعادل بین کار و زندگی کمک می کند تا راه های جدیدی را برای کار با مرزهای حمایتی امتحان کنید و برای چیزهایی که بیشتر اهمیت دارند وقت بگذارید.
مربیگری تعادل بین کار و زندگی چگونه کار می کند؟
بسته های مربیگری تعادل بین کار و زندگی 3 یا 6 ماهه است که هر دو هفته یا هر ماه یکبار برگزار می شود. بسته ها از این روند پیروی می کنند:
تحلیل می کنم:
تعیین کنید چه چیزی برای شما کار نمی کند و چه چیزی خوب کار می کند. ما همچنین عمیقاً به آنچه شما را می‌سازد، ارزش‌ها و اولویت‌های شما می‌پردازیم.
تجسم کنید:
در مورد آنچه که برای آن کار می کنیم، چه احساسی خواهید داشت، چه چیزی از منظر روزمره به نظر می رسد و چه چیزی به دست خواهید آورد، شفاف سازی کنید.
استراتژی:
ما با هم کار می کنیم تا شکاف بین جایی که اکنون هستید و جایی که می خواهید باشید را پر کنیم و برنامه ای برای هدایت این تغییرات ایجاد کنیم. استراتژی ها می توانند شامل مدیریت زمان، ذهن، مرزها و الگوهای فکری، کاهش حجم کار ذهنی، سیستم ها، روال ها، فرآیندها، برنامه ریزی و ایجاد اعتماد به نفس باشند.
سازمان دادن:
ما با ایجاد سیستم‌هایی برای مدیریت زمان، اطلاعات، مراقبت از خود، پردازنده‌های کسب‌وکار یا مدیریت خانواده‌تان، به پیروزی‌های سریع دست می‌یابیم و اعتماد به نفس ایجاد می‌کنیم.
به حداکثر رساندن:
ما آنچه را که کار می کند جشن می گیریم و تغییرات و تغییرات و همچنین مقاومت را بررسی می کنیم تا بتوانیم با شتاب ادامه دهیم
پایدارسازی:
در تمام طول مسیر مسئولیت پذیری وجود دارد، بنابراین اگر لحظه های متزلزلی دارید، می دانید که همیشه از پشتیبانی برخوردارید.
انرژی:
ما کار را تقویت می کنیم تا بتوانید آن پیشرفت را بدون اینکه دوباره در آستانه فرسودگی قرار بگیرید حفظ کنید.
هیچ کس نمی تواند همه کارها را انجام دهد، اگرچه ما اغلب تلاش می کنیم. مربیگری تعادل بین کار و زندگی می تواند ابزار ارزشمندی برای صاحبان مشاغل کوچک باشد تا از مسئولیت پذیری تغییر و انتقال از طریق تغییر اطمینان حاصل کنند. این در مورد ترک عادت های غیر مفید و امتحان کردن عادات جدید است که توسط شما و برای شما ایجاد شده است. اگر صاحب کسب و کار کوچکی هستید که با تعادل بین کار و زندگی دست و پنجه نرم می کنید، سرمایه گذاری در آموزش تعادل بین کار و زندگی را در نظر بگیرید. رفاه و کسب و کار شما از شما تشکر خواهد کرد.
